forma w

[...] manipulacje wodą żeby się odwodnić i 1 dniowe ładowanie węglowodanami i będzie fajny efekt bo niema co kombinować i cudować jak nie jedziesz na zawody itp. Zwiększ wodę od poniedziałku do czwartku następnie w sobotę ogranicz do 1.5l i daj z 3x tyle węgli ile masz obecnie i na niedzielę będzie forma. Możesz dołożyć z apteki te urosepty i tyle.

No jak BF jest juz akceptowalny to smialo wal mase, jest dopiero poczatek zimy wiec z forma jeszcze zdazysz by wyciac sie porzadnie i zajac sie tez dolem brzucha. Je tez pwoiem Ci szczerze ze jak redukuje by po prostu popracic sylwetke pod mase to nie schodze bardzo nisko z fatem, bo wiem, ze organizm w pierwszych tygodniach to szybko odbuduje [...]

Tym się zajmiesz za naście tygodni, a jak znam życie spodoba się i polecisz dalej zapominając na jakiś czas o odbloku %-) No możliwe, że jak będzie forma szła w górę to ciężko będzie zrezygnować :p

Witaj! Sylwetka ma bardzo duzo tluszczu, a co za tym idzie odpowiedz organizmu na dzialanie insuliny bedzie powodowac, ze jeszcze chhetniej bedzie on gromadizl tluszcz niz budowal miensie. Nawet wchodzac na mase i budujac pewna ilosc miesni, kompletnie nie zauwazysz efektu, bo beda one schowane pod tluszczem, co dodatkowo bedzie Cie zniechecalo do [...]

to jak on wyglada jak napompowany balon to jak wyglada big rami %-) forma w jakiej on wychodzi to wyglada jak jakis guestposing w offseason'ie, fenomen nypro 2013, gosc jest przeogromny i wiekszy od reszty, ale co z tego jak forma chyba najgorsza ze wszystkich uczestnikow, no i te nieszczesne lydki, to wyglada jeszcze komiczniej niz u wolfa... [...]

to jak on wyglada jak napompowany balon to jak wyglada big rami %-) forma w jakiej on wychodzi to wyglada jak jakis guestposing w offseason'ie, fenomen nypro 2013, gosc jest przeogromny i wiekszy od reszty, ale co z tego jak forma chyba najgorsza ze wszystkich uczestnikow, no i te nieszczesne lydki, to wyglada jeszcze komiczniej niz u wolfa... [...]

No glodziu zaskakujesz swietna forma ale pewnie z dnia na dzien zmiany zachodza wiec na pewno trafisz z forma w debiuty

zeby na luzie na scene wyjsc dobra forma krac ja obecnie forma w dupie na silownie nie chcodze bo mi sie dalej niechce pracuje ciezko

ale forma ;-) w tym roku co jeden to lepsza forma ;-)

[...] ok 25 kg. Wiele mięsa i wody. Tłuszczu też, ale wiadomo jak to na głodówkach bywa… Potem SFD.pl i serwis potreningu.pl Tam zbilansowana dieta, początek treningów i życiowa forma w 2013r. W zeszłym roku redukacja, jak wspomniałem startowała z ok 99 kg i nie wyszła mi. IF i LCKD. Szło do pewnego momentu i koniec. Tak to było mniej więcej [...]

[...] ale bez przesady z gadaniem o walce z Fedorem i zawodnikami na takim poziomie... Zobaczcie sobie historie figterów z czołówki, zobaczcie jak wielu z nich zaczęła spadać forma w wieku trzydziestu paru lat i w żaden sposób nie byli w stanie tego zatrzymać... A wy liczycie, że Pudzian w magiczny sposób nabierze świetnej techniki i wypracuje [...]

[...] mi się, że znowu jakaś impreza i wybierałem chlanie. W końcu nadszedł 2 września i chyba pierwszy dzień od dawna, którego byłem trzeźwy. Koszulka ściągnięta i nagle zonk, forma w dupie, dopiero sobie zdałem sprawę jaką głupotę zrobiłem Od wczoraj wznowiłem dietę i treningi. Boże jak mi tego brakowało. Mam mocne postanowienie nie picia przez [...]

39-letnia Christine Arron, rekordzistka Europy w biegu na 100m (10.73 ‘98), ogłosiła zakończenie kariery. W tym roku Francuzka zajęła 5 miejsce w sztafecie 4x100m w Mistrzostwach Europy w Helsinkach. Nie wzięła udziału w londyńskich igrzyskach. Obecnie jest w czwartym miesiącu ciąży. Jose Maria Odriozola, członek Rady IAAF, należy do [...]

Wg. mnie to tak: Trec jest to dobra kreatyna i jak na pierwszy cykl to zwykłe mono bez dodatków na pewno podziała, a potem w następnych cyklach stosuj kreatynę z różnymi dodatkami bo sama w sobie może już działać słabiej i pewne składniki mogą wzmóc jej działanie. Forma w proszku jest lepiej wchłaniana a poza tym to tak jak piszesz w tabletce [...]

Nom niestety, ale jeszcze mam coś takiego, ze potrafie z klopsa( forma w wakacje) coś ze sobą zrobic I Powoli zaczyna się coś dziać. Ja jestem cierpliwa, więc nie oczekuje cudu w 2 dni. Takie rzeczy to tylko w erze Jednak musze powiedzieć, że gdyby nie zastraszające ilości węglowodanow pochłaniane w wakacje, nie miałabym w ogóle mięsni. [...]

[...] ma b.wiele bledow-wiec poprawa nie bedzie taka szybka Klata-26seri!!!??? Podziel to na 2 i wtedy pogadamy o ukladaniu cwiczen Plecy-poco tyle wioslowan?-jedna forma w zupelnosci wystarczy,i co ten wyciag robi przed podstawowym cwiczeniem? Ale brakuje podciagania na drazku-ktore traktujesz jako rozgrzewke.Duzo na tym tracisz [...]

j/w I Jay wygra kolejny raz. Czego mu zycze, bo w obecnej stawce jest najlepszy. ( i do "klocka" mu daleko) No chyba zeby zawalil totalnie z forma ( w co watpie) to Heath moze sie przemknac na pierwsze miejsce czego w rzeczywistosci bym nie chcial. Wolf lub Martinez godniej nosiliby korone Mr.O, ale na tak wysoka forme zeby wygrac te [...]

[...] mowiac on niczym nie zachwyca, slaba klata w chvj, barki spadly, ogromne rece jak bohny chleba i ten ich ksztalt, slabe uda przy ogromnych lydkach... nie ma szans z taka forma w tym roku gdziekolwiek zdobyc kwalifikacji, zreszta z takim podejsciem do bb jakie teraz prezentuje za rok tez nie widac tego za dobrze, powinien sie wziasc ostro, i [...]

To bardzo mnie cieszy w takim układzie:)Lepiej na zdjeciach wyjść źle niż w realu:)Cieszę się że udało mi się zaskoczyć tyle osób formą.W sumie to i samego siebie zaskoczyłem,hehe Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-10-25 08:06:46

[...] 10/10/6/6/6 5. Biceps sztangielką na modlitewniku - 10kg x 12/12, 12kg x 10/10 6. B r Z u C h 23-04-2013 Luźny bieg - 9km - poniżej 50minut. W miarę poszedł, oby była forma w niedzielę;) Przed maratonem chyba w środę wolne, czw FBW, piątek 5km luźno, sob wolna, niedziela 42km maraton. Jak ktoś gdzieś widzi błąd niech zwróci uwagę, lub [...]